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想要血管干净少生病,那就多吃点护血管食物,远离血栓

发布日期:2020-06-05 02:33   来源:未知   阅读:

说起血管来,可以看到,很多人因为血管堵塞,所以才会有血栓形成,才会脑血栓等等这样的症状出现,从而影响了他们身体健康,所以啊,不想让身体受到这种危害,可以多吃着点这些食物。

食物一:大蒜

很多人都挺喜欢吃大蒜的,但是大家可能不知道,大蒜是一种天然免疫激活剂,里面包含多种活性植物素,其实的蒜素、蒜氨酸等成分可以促进身体内细胞、体液、非特异免疫升高,可以提高身体的抵抗力,缓解身体的衰老,预防慢性疾病。

食物二:海带

其实以前吃的挺少的,不过现在吃的到是挺多的,还有就是海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。再者海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。

食物三:芦笋

是的,我自己也是挺喜欢吃芦笋的,做好了蛮不错的呢,同时它含有多种营养物质,如蛋白质、钙、磷以及多种维生素,有很高的营养价值,另外芦笋还含有芦丁、天门冬酰胺等物质,这些物质是可以降低血压、降低血脂和胆固醇的,同时还可以改善心血管功能。老年人多吃对保持血管健康有利。

食物四:玉米

我自己来说,是从小喝玉米粥长大的,多吃点对身体也好,其玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

也要改变生活习惯,戒烟、节制饮酒、控制体重、避免熬夜或过劳,睡前可泡澡让身体温暖。还要养成吃早餐的习惯,陈潮宗指出,不吃早餐的人,血小板比有吃早餐的人的血小板更容易黏稠与凝集,进而容易形成血栓。

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